К основным движениям относятся ходьба, бег, упражнения в равновесии, лазанье, прыжки, метание. Некоторые из них (ходьба, бег) являются способами передвижения, другие применяются в естественных условиях (прыжки через канавку, перелезание через поваленное дерево в лесу).

Основные движения благотворно влияют на всестороннее физическое развитие ребенка: укрепляют мышцы, способствуют развитию сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем, а также воспитанию физических качеств ( ловкость, быстрота, гибкость, глазомер, сила, выносливость и др.). В связи с этим основные движения занимают большое место в системе физического воспитания дошкольного возраста: они включаются в физкультурные занятия, утреннюю гимнастику, прогулку, входят в подвижные игры и другие формы работы с детьми.